Combinación de hidratos de carbono y potasio ideal para la actividad muscular y la recuperación después del ejercicio. Además, las vitaminas del grupo B que nos aporta son esenciales para la producción de energía y la protección del sistema inmunitario y nervioso. El plátano es una fruta perfecta para reducir la tensión arterial, combatir el estreñimiento y reducir la acidez.

¿Sabías que es una de las mejores frutar a la hora de mejorar el estado de ánimo? Contiene una sustancia llamada triptófano que ayuda a relajar el cuerpo y sentirse más feliz.